Proti otoku pomáhá kromě výše zmíněných mastí na zánět šlach i chlazení pomocí studených obkladů nebo ledu. Dávejte si ale pozor na správnou domácí diagnózu, zda se nejedná o kloubní potíže, které jsou se zánětem šlach někdy zaměnitelné a kterým naopak prospívá teplo.
Lidé často váhají, zda jsou na bolest svalů účinnější teplé nebo ledové obklady. Odborníci tvrdí, že pro okamžitou úlevu je nejlepší led zabalený do tenkého ručníku. Ledový obklad byste tedy měli podávat jako první pro snížení zánětu a později můžete začít přikládat také tepelný obklad, který pomáhá
NPzoT6V.